吃完早饭还是依旧在那里的瀑布下面训练，日复一日，每一天都会有所增加的，转眼间一个月的时间过去了。曹东旭现在拿起负重依旧是不轻松，但是要比自己刚来的时候不知道要好多少倍。安茹唯一的变化，那就是厨艺见长了，而且不知道为什么，安茹身上竟然有一股若有若无的虚力气息在流动，虽然并不是很强烈，但是那股虚力的精纯程度连徐尚武都自叹不如，因为是有若有若无的性质，所以徐尚武查了半天也没有查出什么问题来。
时间又过去了，就像是空气一般，很多人想要抓住，但是却怎么也抓不住。
一年之后，瀑布之下的岩石上，一个身影，在那里跑来跑去，就这十几米的距离，那个身影不停地来回跑，仿佛瀑布根本就不存在一般，除了遮挡住视线之外，那个身影根本不理会那轰轰作响的瀑布。那个人便是曹东旭。
在每天非一般的训练之下，在每天特殊药物的修复之下，在曹东旭辛辛苦苦的努力之下，曹东旭提前好几个月就已经达到了徐尚武给他制定一年的目标。现在曹东旭只不过是每天耗尽自己所有的力气，然后晚上用那个药水修复，可是渐渐的药水修复的作用已经不明显了，而且自己的身体强悍程度已经不会轻易地感觉到疲倦感。
安茹又长高了一点，现在正好到曹东旭的鼻子，在曹东旭的身材下，还是显得比较娇小。已经成熟的身体，充满了女人的风味，但是却对于曹东旭来说并没有多大的吸引力，也许是因为见过千顷雪那样的芳容，所以才会有这么高的眼光吧！
“师傅！”曹东旭回来之后看着在餐桌前面喝酒的徐尚武，恭敬地说：“你现在还是不能告诉我下一步该怎么做吗？”
“我想问你一句，你感受到自己身体之内虚力的存在了吗？”徐尚武说道。
徐尚武这么一问曹东旭不禁愣了一下，自己跟本没有修炼身体之内怎么可能会有虚力的存在呢！但是曹东旭心中还是想试一下，万一真的有虚力呢，自己会是第几层啊。
曹东旭渐渐的开始感受自己身体内部的流动，体会自己经脉有没有蕴含的能量，刚开始时，也许是因为曹东旭第一次尝试，并没有发现，当曹东旭失望的想要停下来之时，却发现自己的经脉之中真的有什么东西在流动着，虽然曹东旭并不知道那是什么东西，但是曹东旭可以百分之百的断定，这个就是虚力。
看着曹东旭脸色上的变化，徐尚武大概能猜测出曹东旭在想什么，可是当曹东旭满脸的兴奋之时，徐尚武却惊讶的在想，难道曹东旭他真的在一年之内，仅仅是靠着练体，便拥有虚力！
“师傅，我的经脉内似乎真的停留着一种能量，似乎还不少呢！”曹东旭欣喜若狂的对自己师傅说。
“真的！”到现在徐尚武还是对于曹东旭的感觉保持着怀疑的态度，把手搭在曹东旭的身上静静的感受起来，神识刚刚进入曹东旭的体内，那股能量便被徐尚武感觉到了，这个能量并不弱，似乎被积累出来很久似的。
虚力分为四个修炼境界：炼虚、归元、造化、见神。每一境界分为三重，练虚之境主要是对于身体的一个改变，把身体强度提升到超出常人的地步，并且虚力在自己体内不断地积累，拥有可以简单的运用。凝血，不坏，金刚是练虚之境的三个小层次，每一个级别都是相差很大的。
归元之境，已经踏入了修炼者的行列，练虚之境顶多只是一个入门而已。归元之境已经可以把虚力外放，附加在任何东西之上都会使得那个东西属性变得更加强大，比如说剑，虚力附加会使得剑变得更加锋利，但是单纯的虚力外放的话，威力并不是很强大，不如实体。归元之境三个境界分别是还虚，凝元，出窍三个层次。
造化境是一个划分强者与普通修士的分水岭，因为这一层次很难突破，但是突破之后就会变成一个高手。这个境界虚力外放的威力要超过实物，身体各方面都有很大的提高。造化之境分为造物，化身，涅槃三境。
见神之境的人，和造化之境的人差别更加巨大，两者根本就不能相提并论。见神之境全部都是强者，而进入见神第二层次的人，全都被称为绝世高手。见神之境的三个层次分别是归神，化神，御神。很多天才人物毕生全都只能到达化神之境，而御神境是否真的存在，这就不得而知了。
徐尚武感受着曹东旭身体内的虚力程度，发现曹东旭竟然已经达到了金刚的程度，马上便能达到归元之境了。
徐尚武眼睛瞪得老大，眼珠子一动也不动，他怎么也不相信，仅仅是一年的是一年之内，曹东旭竟然能够提升三级，而且还是并没有真正的修炼虚力提升的，前无古人，后无来者。
“怎么了师傅，我体内的是不是虚力啊！”曹东旭看着徐尚武的表情，心中不由得忐忑了起来。
“是虚力，而且你已经达到了金刚之境了。”徐尚武声音有一些颤抖，他知道这个是什么概念，论身体强度，曹东旭的身体都已经达到了出窍的程度，这简直就让人没有办法相信，根本就是不能的事情。
曹东旭脸上终于再次裂开了笑容，这个笑容嘴角都已经裂到了耳朵了，傻傻的站在那里，一味的傻笑。
“啪啪！”曹东旭头上肿起来两个大包，当然这个是夸张的，别说拿着铲子打了，就算是你拿着刀和剑，往曹东旭身上砍也不会有多么大的伤害。
“你在傻笑干嘛啊！”安茹可不管两个人的惊讶，她唯一知道的就是自己做好的饭菜都已经凉了，两个人还在这里，玩表情戏。
“好了，吃饭去！”徐尚武首先站起来，在餐桌上拿起一个鸡腿往嘴里面塞，支支吾吾的说：“曹东旭，你明天就不用做这种训练了，和我去外面练习实战，虽然你现在不能运用虚力，但是凭着肉体的强悍程度，对付一些小野兽和魔兽已经不是问题了。”
曹东旭心中说不出来的高兴，自己终于不用这样子逆天的训练了，但是他也知道自己虽然训练很艰苦，但是却没有性命之忧，出去历练就不一样了，魔兽和野兽可不懂的什么叫做点到为止，一个不小心自己就要葬身于他们的肚中。
第二天一大早，曹东旭就已经起来穿上自己那个已经增加很多倍的负重，开始朝着原来训练的地方跑去，虽然徐尚武并没有说，但是曹东旭已经把这个事情当做习惯了。
跑了一大圈之后再回来，徐尚武已经在那里等着自己了。
“师傅！”曹东旭打招呼说。
“嗯，没想到你现在还接着训练，不错不错啊！”徐尚武眼神里面充满着欣赏之色，然后对曹东旭说：“现在你们要去森林之中训练，我有一个最大的要求要交给你！”
“我们？”曹东旭疑惑的看着徐尚武，出去的除了自己难道还有其他人！
“哈！”安茹的声音在曹东旭的身后传来，一拍曹东旭的肩膀说：“放心吧！小少年，我会保护好你的。”曹东旭还没有什么反应，安茹自己却先笑了出来。
“她不能去！”曹东旭立刻否决徐尚武的做法，外面森林之中的危险他们是尝试过的，之前来的时候之所以会这么顺利，也全是因为徐尚武在一边帮他们驱散一些强大的野兽和魔兽，要不然他们早就被葬身兽腹了，这次要是让曹东旭一个人去的话，完全没有任何问题，但是要是说让安茹和自己一起去冒险，曹东旭是怎么也不愿意的，他不想让安茹去冒这个险。
原本高兴地神色，一下子因为曹东旭的一句话变冷了，安茹看着曹东旭生气的说：“为什么我不能去啊！”
曹东旭并没有解释，反而对安茹说：“安茹，你就呆在这里，我几天回来一次，也没有什么好担心的，你要和我一起的话，反而是很棘手的一个问题，你应该不想给我拖后腿吧！”
安茹的脸色说不出的委屈，自己难道只是拖后腿的料吗？绝对不能允许！安茹本是很生气的想着，身体之内一股奇异的能量，在安茹身体内升起，安茹忽然感觉到自己似乎很强大，至于多么强大，安茹自己也说不清楚，不过这个力量来的正和安茹心意。
“你说，我给你拖后腿是吗？好那我们就比一下谁的力量大，谁胜了听谁的，行吗？”安茹的样子着实很让人感到好笑，嘴巴微嘟，仿佛很是不服气一般。
徐尚武呆了，曹东旭也呆了，他们没有想到安茹会提出这个样子的比赛方式，曹东旭那不是完胜吗！训练了接近一年要是连一个女生都比不过，曹东旭算是白混了。
三个人站在瀑布那边的悬崖下面，徐尚武对安茹说规则，那就是谁能把一块巨石打碎，谁便是胜者。
安茹心中也是有一些忐忑，毕竟自己这个力量从来没有用过，一旦是威力并不大，那么自己就不能跟着曹东旭出去玩了，所以现在安茹在祈祷，祈祷自己一定要赢过曹东旭。