接下来，便是一年时间的艰苦训练了，梦中和的方式从锤炼身体开始，梦府的下人也在为这两个少爷准备一切所需要的东西，修行首先营养一定要跟的上。
梦中和也放下了所有事情把所有时间都放在了两个“弟子”上面。
秦润的父亲，梦府的二当家秦芝龙，一年时间很少待在家中，最近的一次离家是一个月前，去一处偏远的地方收购和采集各种宝物去了。
“早晨，朝阳升起，万物生机勃勃，正是修炼的最好时刻，提升潜力必须突破自己的极限，所有接下来的训练方式就是极限训练”梦中和一身修行装备站在两个不大的孩子面前。
那两个孩子必然是秦润和林飞了，第一次训练日，梦中和却是向秦润他们灌输梦中和自己训练方法的最基本的精髓，最原始的原理。
“身体的训练就是让身体协调，而身体的最基本攻击不外忽手和脚的攻击，手，灵活而又速度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法的移动，对了，润儿，你老爹的秦家身法就是个例子，不过秦家身法不光在于脚，而是全身的协调，你要好生学习那套功法”
秦润仔细听着，将梦中和的每一句话都深深的刻在了脑海深处......
“你们要好好保护好自己的手，我已经叫下人准备了牛奶，你们每天必须都要用牛奶泡上一刻钟，这样做，因为攻击，都是要用武器，手掌可以握刀，握剑，用各种武器，将手掌保护好，让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的，一个触觉达到完美状态的手，和一个完全僵化没有痛觉没有触觉的手相比，自然控制起刀剑来更加精确，有的时候，胜败就在一点之间容不得丝毫马虎。”
秦润，林飞两人顿时恍然。
“至于腿，爆发力必须要强，速度也要快，而且要灵敏，无论是高手战斗，还是在千军万马中，如果你双腿速度快至极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤。”梦中和道，
秦润此刻愈加兴奋，他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马中，杀人只是挥手间，敌人却是碰不到自己丝毫，这便是速度，这便是身法。
谈了很久，秦润和林飞都全神贯注的听着，秦润也完全明白了梦中和训练方法的原理，两个人心里开始佩服起他来，他们相信只要按照梦中和的方法就能锻炼出一个完美的身体，力量、速度、灵敏、柔韧性等完美协调。
工欲善其事，必先厉其器。
锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击的武技和一些低等功法，再到一定的程度就可以修练真正厉害的功法。
梦府的练武场位于府抵的后山，分山下和山上两部分，山下离府抵数百米之外有一美丽的圆形湖泊，不知这湖泊是怎么形成的，看湖边的岩石就能知道这湖泊已经有很悠久的历史了，梦中和站在湖旁，在他旁边有一机械摆钟，这机械摆钟是精于机关之道的高手制造出来的，因为制造过于繁琐，只有贵族人家才会有。
摆钟分二十四小时，每个小时分六十分钟。
“快点，你们两个”梦中和在岸边催促道，在圆湖中两道瘦小的身体在奋力的游动着，梦中和说过：“游泳虽然普通，却是锻炼身体柔韧性和协调性非常好的一种方法，所以他命令秦润和林飞拼命在湖中不断游动着，本以为游泳是件很好玩很美好的事情，不过对现在在湖中不断游动着的两个人来说却是非常痛苦。
“好想停下来啊！”林飞咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调的拍击着水面，他已经游了十几个来回了，这圆形湖泊一个来回足足三百米，十几个来回就是三千米。看着前面已经慢慢把自己甩开的秦润，林飞继续咬着牙坚持着。
“阿润”。
此时秦润也是有些力软，腿酸，手臂也酸。
“你们两个再快点”梦中和严厉的声音从湖边传了过来。
秦润死死盯着前方，林飞也在后面死死盯着他，两道身影真是拼了命般，就在这个时候，秦润有些胀的脑袋稍微有一阵轻松，双臂和双腿又再一次有了力气，秦润清晰的感受到，从身体之中突然有产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却是清晰的产生了。
秦润眼中有了一丝兴奋之色，超越极限，他享受这样的感觉，每一次超越身体极限，已经没有力气的身体却从身体深处产生了一股力量，秦润不知道这股力量从何处而来，站在岸边的梦中和眼中也露出了一丝惊讶，看着与自己距离越来越远的秦润，林飞无奈的叹息道，“阿润这家伙，我是没法和他比啊！”。
林飞艰难的上到了岸边，此刻他已经动不了了，特别是双臂根本无法摆动，腿部也酸痛的很厉害，看着梦中和一眼后，把目光停留在了湖中还在游动着的那道身影上面，没多久秦润也上到了岸边，大口大口的踹息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
兴许的对他点了点头，梦中和的脸色再次严肃起来，“林飞你去跑10个圈，秦润你跑20个圈后，再到练武场中央做100个深蹲，秦润张大了嘴巴。
“不要抱怨，照做就行”梦中和严厉的说道，秦润眼中露出一丝无奈，冲着上山的跑道直奔而去，留下后面一阵扬起的灰。
“林飞你笑什么，快去跑”。
秦润刚游完泳感受到了身体的极限，那是一种很不一样的感觉，跑在上山的跑道上，担心自己受不住了的时候，忽然刚才那种奇怪的力量再一次冒了出来，刚开始跑的时候腿涨的要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有力气了。
“又是这种感觉”秦润心里震惊，远处的梦中和看到后：“润儿的潜力真是惊人啊，一定要好好培养”，再看了一眼后面的林飞；“哎！飞儿就差远了！”。
傍晚，梦府诺大的澡堂里面，两个身影闭着眼睛泡在水中。
“好舒服啊！”林飞一脸享受的表情，经历了一天的极限训练。两个人躺在温热的澡堂里面，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至与可以感受到肌肉的缓缓变化。
秦润也是一脸享受的表情，澡堂里面的水并不是一般的水，梦府什么不多，天材地宝却是多的是，梦中和特意在水中加入了一种特殊的药材，这种特殊的药材不仅对体能和肌肉的恢复有很好的作用，而且还能美化皮肤。
“阿润，要是能一直这样泡着就好了”。
“恩，真的好舒服”，林飞闭着的眼睛忽然睁开，秦润感受到一阵大水从头上浇了过来。
“哈哈！阿润，打水仗咯！”，秦润睁开眼睛，反手就是给林飞一捧水，水声和嬉笑声同时从澡堂里面传了出来。
练功场上，梦中和笔直的站在那里，秦润和林飞也早早的就到了，这一次两个人都没有迟到，说来也奇怪，虽然昨日的训练达到了极限，可是经过澡堂药水的疗效，两个人今天看上去都是生龙活虎般。
“现在，我们进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，秦润你做200个，林飞你做100个”梦中和随意指着两跟铁棒说道。
那铁棒不算太粗，估计20斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于不到10岁的秦润和林飞两个人，就不同了。
当即就开始做起深蹲起来，一开始看上去很是轻松，可是一连做了几十个以后，秦润和林飞就感觉到双腿酸了，再做了10个发现脚底板的肌肉开始抽筋了。
“呼”深深的吸了一口气，稍微停顿了下，脚底板的肌肉恢复下来，秦润再一次做起了深蹲，可是到后面越来越痛苦，秦润眼中闪烁着狠光，不断咬着牙坚持着。
林飞的情况更糟，双腿已经不自主的颤抖起来，呼吸也是越来越急促，额头上的汗珠已经慢慢流了下来，有些还流到了嘴里，但是林飞也是咬着牙依然在坚持，一百个终于做完了。
林飞躺着地上大口大口的出着气，而秦润还在做着深蹲，“130，131，132.......”一口气做了几十个，秦润甚至感觉到腿部再也站不起来。
忽然，“又是那奇怪的感觉”，秦润的身体中发出了一股无形的力气，腰板一用力，竟然硬是站了起来，秦润眼中有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒，很快，秦润的200个深蹲就做完了，虽然现在腿部感觉到一种空虚，方佛时刻要倒下，可是秦润眼中有的却是兴奋和狂热。
一旁的梦中和点了点头，“润儿，不错”。秦润微微一笑，躺在地上的林飞也是一笑。
“现在进行指力训练”梦中和的表情恢复了严肃，没有给秦润任何休息的时间，其实这都是梦中和训练计划好了的，此刻最累的是腿部，手上去没有训练，梦中和便进行指力训练，已达到全身协调训练的目的。
“梦伯伯，指力怎么训练啊！”秦润越来越喜欢那中超越极限的美妙感觉，在超越极限的刹那，他感受到了一种生命的激情，就像在阳光中挥洒汗水的那种感觉，对，这就是激情，一种生命本质的东西，激情的燃烧，极限的疯狂，那种感觉很美妙。