◎前言：
人们目前的性情、境遇、力量以及健康状况都是过去思维方式的结果。积极的思想，带来积极的结果。如果我们希望健康、强壮、充满活力，那么健康、强壮、充满活力的思想就应该成为我们主导性的思想。
在第二十二章中我们将会学到，思想是精神的种子，如果把这种子栽入潜意识的土壤，它就会发芽、长大的趋势。但不幸的是，结出的果实往往不尽人意。
各种形式的炎症发热、麻痹瘫痪、神经过敏、疾病缠身，通常都是由一些诸如恐惧、忧烦’焦虑、苦恼、嫉妒、憎恨等想法所致。
生命系统由两种独立的程序组成：第一，吸收、利用物质营养，建造细胞；第二，分解、排泄废物。
一切生命都基于这些建设性和破坏性的活动，而构造细胞所需的一切必需品不过是食物、空气和水，这样看来，想要延长寿命，岂不是一件挺简单的事情吗？
奇怪的是，生命系统的第二套程序，也就是破坏性的活动，导致了一切疾病，少有例外。体内的物质垃圾积聚起来，渗透到机体的组织细胞中，而引发自体中毒现象。这可能是局部的，也可能是整体的。前者会造成身体某个部位的不适，而后者会影响到整个身体机能。
那么，摆在我们面前的问题是，想要使病休康复，就要增强整个机体的生命流量和配给。我们只有通过消除意念中的恐惧、忧烦、焦虑、苦恼、嫉妒、憎恨等等破坏性的想法，才能做到这一点。这些破坏性的想法，损耗、摧毁着我们神经和腺体，而那些毒素和垃圾的排泄和清除正是由这些神经和腺体控制的。
“营养食品”和“滋补品”无法延年益寿，因为这些针对的，不过是生命的次要现象。那生命的主要现象是什么？我们如何联系它？这些将在本章中阐述，我很荣幸现在开讲。
◎第二二章：
１．知识是无价的，通过对知识的运用我们可以去实现自己理想的未来。当我们认识到自己目前的性情、境遇、力量以及健康状况都是过去思维方式的结果时，就能更好地领会知识的价值。
２．如果我们的健康状况并不理想，那我们首先应该反省一下我们的思维方式是否有问题。我们不要忘记，一切的思想都会在心灵中留下印记。而所有的印记都是一颗种子，沉入到潜意识的土壤中，形成某种倾向。这种倾向就会把类似的想法吸引过来，种子就这样慢慢长大，甚至在我们意识到它以前就已经丰收在望了。
３．如果这些想法中存在着疾患的恶因，那我们收获到的就是病痛、失败、软弱、颓废。问题是，我们在想着什么，我们在创造什么，我们将会收获什么？
４．如果你的健康状况需要做出调整，视觉化的规律对你很有帮助。你可以在你的脑海中构建一幅体格健壮完美的图画，并让它印在你的心灵中，直到被潜意识吸收为止。通过这种办法，很多人在几周之内就治好了长期以来的慢性疾病，数以千计的人在几天之间、甚至十几分钟之内就战胜并消除了各种普通的小病小痛。
５．精神通过共振的原理对身体产生作用。我们知道，精神行为是一种振动形式，所有存在形式也都是一种运动模式，一种振动频率。因此，任何振动都会改变体内的原子活动，影响到每一个生命细胞，在细胞组织内部引发化学变化。
６．宇宙中的万事万物都不过是一种振动形式。改变振动频率就改变了食物的本质、性质和形态。大自然中，无论是可见的还是不可见的景观，都处于振动所引起的永恒变化中。因为思想也是一种振动形式，因此，我们可以运用这种力量。我们可以改变思想的振动方式，让我们的身体达到良好的状态。
７．我们每时每刻都在运用着这种力量。正因为大多数人都是在不自觉地运用这种力量，因此常常会招致令人不满的结果的出现。所有问题的产生，其关健就取决于我们是否智慧地运用它，只有智慧地运用才能让一切随心所愿。这样做其实并不难，因为我们大家都有足够的经验，知道如何让身体产生愉快的振动，也知道是什么让身体产生难受、不快的感觉。
８．因此，我们可以把自身的经验当作顾问。当我们的思想是崇高的、进步的、勇敢的、高贵的、善良的、具有充分的建设性的时候，我们就启动了引发某种积极结果的振动形式。如果我们的思想充满了嫉妒、愤恨、挑剔、恶毒或是其他种种不和谐的情绪的时候，我们就启动了另外一种性质的振动形式，带来的也是恶劣的后果。不管是何种振动形式，如果持续下去，就会在现实世界中成形。前一种情况会带来身心健康、道德完善，而后者则会导致混乱、疾患与种种不和谐的结果。
９．我们现在应该明白，精神拥有一种能够控制身体的能力。
１０．客观精神会对身体产生影响，这一点众所周知。如果有人对你说了什么滑稽的事情，你就会发笑，整个身子都会晃动起来，这说明思想能够控制身体的肌肉。再比如，如果有人对你说了什么事情，引发了你的同情，你可能会泪水盈眶，这说明思想控制着身体的腺体。再或者，如果有人说了什么让你怒发冲冠的事情，你会感觉到血液涌上你的头部，这说明思想也能够控制血液的循环。但这些经历都不过是客观精神对身体的作用，这种作用是暂时的，其效果稍纵即逝，一切很快就会恢复原告的样子。
１１．潜意识控制身子的行为方式完全不同。如果你受伤了，会有成千上万的细胞立即开始行动，进行医疗救治的工作。几天或十几周以后，伤口就痊愈了。如果你骨折了，世界上没有任何一个外科医生能够帮助你把断骨焊接到一处（我不是说，他们不能插上钢板或是其他的器械帮助骨骼的恢复或是取代断骨）。医生可以帮助你把骨头复位，而潜意识就会立刻开始焊接工作，在短期内断骨又会像以前一样坚固了。如果你吞食了有毒的东西，潜意识会立刻发现危险，然后激烈反抗，把毒素驱逐出去。如果你感染了一种危险的病毒，潜意识会马上开始建筑一道防御墙，把受到感染的区域包围起来，然后用专门对付侵略者的白血球吞噬那些受到感染的部位。
１２．这种潜意识的过程通常不会在人的认识或是指引下发生，只要我们不加干涉，结果一定是完美的。然而，由于这上百万个修复伤损的细胞个个都充满智慧，并且随时对我们的思想做出反应，因此我们的一些恐惧、怀疑、忧惧的想法常常让这些细胞瘫痪麻痹、变得无能为力。这些细胞就像是一支工人大军，每次出发准备执行一件重要的任务时，刚一开始你就号召他们罢工，或是突然改变了它们的行动计划，久而久之，它们就变得灰心丧气，最后干脆放弃行动。
１３．通往健康的途径，是建立在共振法则的基础上的，这是一切科学的基石。共振法则通过精神、也就是“内在世界”发生作用。这是一种个人的努力和实践。我们的力量世界就是自己的内在世界。如果我们足够聪明，就不应该浪费时间，而是赶快行动起来，针对“外部世界”中出现的问题寻找解决方案。外部世界只不过是内在世界的反映。
１４．答案总是能够在“内在世界”中找到。通过改变成因，结果也会发生变化。
１５．你体内的每一个细胞都是充满智慧的，它们听从你的吩咐行事。这些细胞都是创造者，它们按照你规定的模式创造出准确的图案。
１６．因此，如果主观意识中存在的是完美的图像，那么创造性的能量也会塑造一个健康完美的体魄。
１７．大脑细胞的构造方式也是一样。大脑是受到精神状态，也就是心态的影响，所以，如果不良的精神状态导入主观意识中，主观意识就会把这种信号传递给我们的身体，这样我们就应该明白，如果我们希望健康、强壮、充满活力，那么这种健康、强壮、充满活力的思想一定会成为我们主导性的思想。
１８．我们知道，人体的一切组成都是振动形式的结果。
１９．我们知道，精神行为是一种振动形式。
２０．我们知道，高等的振动形式能够统治、引领、改变、控制并消除低等的振动形式。
２１．我们知道，振动形式是由大脑细胞的性质决定的。
２２．我们也知道，这样的脑细胞是如何产生的。
２３．因此，我们知道应该如何让身体的健康状况按照我们希望的方向发生改变。通过了解精神能量的工作方式，我们就知道，我们可以让自己无限制地与无所不能的自然法则保持和谐。
２４．精神对身体的控制，或者说，精神对身体能够施加的影响，获得了越来越广泛的认同。许多医生开始全力以赴研究这一问题。阿尔伯特．Ｔ．肖菲尔德博士就这个问题写了不少的著作，他说：“精神疗法现在在医学著作中还没有受到应有的关注。心理学也没有从对人类有益的角度上研究这种重要的精神能量，更很少提到精神控制身体的潜能。”
２５．毫无疑问，很多医生治疗一些功能性的神经疾病非常有效，但我们要强调的是，他们所运用的方法完全是出于经验和直觉，而不是在学校或者从书本中学到的。
２６．事情本不该是这样的。各个医学院完全应该对精神疗法的力量进行慎重、具体而科学的讲授。我们还可以就误医、误诊或是医疗缺乏的问题进行更详尽的探讨，论述一些被忽视的环节所造成的毁灭性的后果，但这项工作实在很容易触犯众怒。
２７．毫无疑问，很多病人从来就不知道他能够帮助自己做些什么。如果病人能够帮助自己，他所能引发的力量至今尚不为人知。我们相信，这种力量也是远远超乎想像的。毋庸置疑，这种方式会得到越来越广泛的运用。精神治疗可以靠自己完成，方式有很多，比如，让头脑冷静下来，唤醒欢乐、希望、信念和爱的感觉，暗示自己进行常规持续的精神治疗的愿望，把自己的思绪从疾病和痛苦中转移开来，等等。
２８．你本周的作业是，聚精会神地思考丁尼生美丽的诗行：“你们要向他开口，因为他听你们，心灵与心灵在空中相遇，他比手足更加亲密，他离你比呼吸更近。”试着去了解，“向他开口”就是触摸到宇宙全能的力量。
２９．对于无所不在的宇宙力量的认知，必将很快摧毁各种各样的疾病和苦痛，代之以和谐和完整。记住，有些人好像认为疾病和苦难是上天加给我们的，如果是这样的话，那么，所有医生、外科医师、红十字会的护理人员岂不都是有悖天意？医院和疗养院也就不再是慈善机构，而成了反抗上天的根据地。自然而然，这很快就会推导出十分荒谬的结论，但居然有许多人依然抱持这种观念。
３０．然后，让我们的思想停留在这样一个事实上：直到最近，神学一直讲授一个不可能存在的造物主，他创造出有能力犯罪的人类，然后让他们为了自己的罪恶永远受到惩罚。自然，这种极端无知的结果，必然是创造恐惧，而不是爱。他们就这样宣讲了两千多年，直到如今，神学家们才手忙脚乱地为宗教界的荒唐而道歉不迭。
３１．现在，你会更乐于承认，理想的人，是按照造物主的形象和样式所造，一切源于精神，它形成、产生、创造了万物，也是一切存在的基石和支撑。“万物不过是巨大整体的一部分，上帝是这个整体的灵魂，大自然是它的身体。”际遇由认知而生，行为由灵感而生。知识带来成长，进步带来卓越。最初总是精神上的，然后，才转化为造化的无穷可能性。“)