过了一日，白止身上的不适已经完全消失，剩下的只有前所未有的强大感，和浑身充满力量的愉快。不等他去找风笑人，一大清早风笑人就站在他门口，大声喊道：“师兄！起来修炼了！要不要师弟进来伺候你更衣！”
白止满脑子黑线的从床上快速爬起来，他还真有些害怕自己的这个师兄会冲进来给自己穿衣服。白止用生平最快的速度洗漱，然后急匆匆的推开门，看见风笑人一张温柔到吓人的笑脸，险些跌倒。
“师兄，你永远都是师兄，以后可千万别这么叫了。”白止带着尴尬的对风笑人说。
“哈哈，好，看来我的魅力还是可以，让这么变态的师弟都对我心悦诚服。”风笑人自恋的笑着说，白止依旧满头黑线。
等风笑人得瑟了一会儿后，白止才问：“师兄，今天我门还要继续去那儿修炼么？”
风笑人说：“去倒是还去那儿，不过今天你可以好好享受享受了，不用再像前天那样痛苦”
“享受？”白止疑惑的问
“对，是享受，你到了就知道了，走，今天师兄带你走”说完就像提起一只小鸡一样提起白止。
白止只觉得身体一轻，然后眼前的景物飞速移动，不过多时，就到了前天的大石头。“原来，师兄也这样强大”白止如是想到。
风笑人，轻车熟路的打开大门，然后启动开关，一个与前日一般无二的台子出现在白止的不远处，白止看了看风笑人，风笑人点头示意。白止也不拖沓，一个跃起，就上了台子。然后依照第一次的经验，盘腿坐下，开始打坐。
周围并非像他心中所想的那样，出现滚滚烈焰。而是开始缓慢降温，石台从边缘开始结冰，一会儿就覆盖了整座石台。虽然温度降低，但白止并没有感受到一丝不舒服，相反，当这股冷意，透过白止身体的时候，让他觉得浑身舒畅。
于是白止很容易的放松心神，开始细细体味。寒意入体，像是没有什么阻隔一样，直逼心脏，并从心脏开始，一点一点的包裹了白止全身的血液。这种感受很奇妙，虽然自己像是被冰冻，但是丝毫没有一丝痛苦可言，只觉得冰晶包裹住了自己的每一滴鲜血，并且像是在吸附着什么。
通过前天的训练，白止的骨头已经再没有淬炼的必要了。对于换血境的他而言，血液中过于狂暴的力量对今后修炼无益，虽然可能会偶尔拥有强大的爆发力，但于长久修炼而言，终究是负面影响，毕竟一个换血境的人不论怎么爆发，都不会强大的离谱。
风笑人看了看浑身被冰块包裹白止，笑了笑，默默说：“师弟，好好享受”于是又开始闭眼打坐，直到两个时辰过去，他才再度睁开眼睛说：“要开始结束了么？”
这时的白止早已沉醉于那股沁人的凉意无法自拔，突然他发现，自己虽然浑身被冰覆盖，但是自己的身体却不由自主的开始出汗。完全没有一丝炎热感，就开始出汗，这很不正常，然而更不正常的是他发现自己流出的汗液大多都发黑，仿佛散发着隐隐恶臭。渐渐地，白止周身的冰晶开始随着汗液的流出而融化。
没过多时，冰晶完全融化，白止浑身湿透，浅色的衣服有些发黑。睁开眼睛，白止闻到周围有股让人厌恶的恶臭，环视一圈发现并没有什么不一样，然后看了看自己，提起袖子闻了闻，险些吐了出来。
白止看了看风笑人，只见风笑人一手捏着鼻子，另外一只手还在空气中扇啊扇，看白止看着自己，带着十分嫌弃的语气说：“师弟，你还在等什么，还不下来，回去洗澡！”
白止看着师兄这般模样，诡异的笑了笑，然后揉了揉头，带着几分病意的说：“师兄，我可能不太适应，现在头好疼，浑身没力气，师兄，能不能，能不能劳烦你背我回去。”然后楚楚可怜的看向风笑人。
风笑人顿时觉得汗毛直立，撇下一句：“师弟休要骗我，怎么会不适呢？师兄我先走了”而后匆匆转身离开。走了几步，看白止依旧病殃殃的坐在石台上，心想：“不会真有什么不适吧”于是没有多想，立马转头，冲向石台，把后背给白止，一手还捏着鼻子说：“师弟，来，我背你回去”
白止见他上当，起身一个箭步，然后把风笑人抱的紧紧的。风笑人这时才意识到不对，大喊一声：“好啊，你敢骗我！”然后猛地直起身子，背部用力，把白止弹到一旁。躺在地上的白止依旧面部通红，哈哈大笑。风笑人呢？带着三分怒意，七分无奈喊了一句：“小兔崽子，你给我等着”而后匆匆跑了。
白止笑了一会儿，拖着浑身恶臭，回到了院子。发现风珉站在自己门口像是在等着自己。白止抱拳说：“师傅好。”风珉的脸色依旧温和，笑了笑说：“药水和换洗的衣服已经给你准备好了，你快去洗洗”白止心里突然升起一股久违的暖意，像什么呢？像自己的父亲。
白止眼睛有些酸的说：“好！”
这时风珉突然眉毛上挑，有些恶趣味地笑了笑，对白止说：“你真是可以，你知不知道你那师兄是有洁癖的，当初，他从石台下来，可是在水里泡了整整一天一夜，才肯罢休。”而后师徒对视，同时大笑了起来。
白止跳进浴盆，浴盆里放了很多药草，一股自然的香气把他团团围住 ，而自己本来散发的恶臭也在自己入水的一瞬间就消失不见了。痛痛快快的洗了个澡，白止换上衣服，闻了闻自己，还有些淡淡地草药香气。他走进院子，看见风笑人的窗户还有雾气萦绕，白止摇了摇头，笑了笑自语说：“看来师兄还在洗澡啊。”
剑宫的景色很美，白止住的院子恰好能看见山中的大多风光。白止今天出奇的没有修炼，而是慵懒的靠在核桃树上，就这么静静的欣赏着山间风景。直到日落十分，有几只飞鸟从云间滑翔而过。 白止扭头看了看师兄的房间，除去修炼上长足的进步，一股久违的轻松涌上心头。
第二日一大早风笑人就把白止拉起来，也不让他好好洗漱，就把他带到了平日修炼的石洞。然后狠狠的说：“师弟，上去吧！今天可得给你点颜色看看！”一边说着，一边不忘记向白止露出诡异的笑容。
白止呢？他也笑了，温和，轻松的笑着。