沐云看着自己身体的每个细胞，这个位面叫做身体单元，而且可以感受的到每个细胞的活力和能量，力量。
嗯？沐云终于发现不对了，自己怎么可能这样子啊，这不是内视自己吗？
是《大海吞天诀》吗？，海神杖说我学了之后，结合我的水汽灵、尘土灵、金末灵，我就可以内视自己的身体单位了，这个单元就是细胞。
沐云站起身，又一次拔出自己的八面汉剑，闭着眼，全力的挥了一剑，仔细的体会着自己的身体的每个细胞的变化。
进一步，沐云有一次调整自己挥剑时，身体每一个细胞，又一次挥剑，这一次，沐云感觉自己比原来那一剑的威力大多了。
沐云心中狂喜，又全力连续挥动了几十次剑，但是只能达到刚刚那一击的力度上了。
海神杖见沐云皱着眉头，笑着说道：“刚刚的几下，都用了自己身体百分之九的力量，呵呵，百分之十是一道瓶颈，你还需要努力啊，年轻人，哈哈！”
海神杖看见沐云吃瘪了，故意嘲笑沐云。
沐云没有理会海神杖，而是自己沉下心来，吃了一粒玄龙丹后，闭上眼睛，而灵气炼体还在继续中，疼痛当然还是少不了啊，但是和沐云融合天书纸片的疼痛来比的话，那就是不值得一提了，所以沐云才可以和海神杖说说话，把剑练一练。
沐云感觉到灵气覆盖，淬炼过后的细胞明显比没有淬炼过的细胞有力量，感觉了一下，沐云就收回了魂力。
因为他想到一部功法，就是那部《迅斩》，当时沐云不能修灵，而且修炼起来异常的难，所以一直没有修炼，后来觉得没有必要修炼这部功法，不过现在沐云突然觉得，这部功法和沐云现在要发挥自身力量的百分之八十的目的好像一样。
《迅斩》是通过无数次的练习，来记忆和完善自己最完美的一击的，而沐云现在就是要发挥自己完美的一击，达到自己身体力量的百分之八十。
沐云拿出这部功法，看了起来。
《迅斩》就是通过自己不断地练习，不断地身体记忆，使得自己可以感应自己身上的每一块肌肉，通过灵力淬炼，并最精细的控制肌肉，使每块肌肉彼此相协调，最大限度的发挥力量和速度，从而使自己的速度和力量变得更快，更大。
《迅斩》总共分为三层，第一层，速度和力量加强三成，第二层，速度和力量加强六成，第三层，速度和力量加强一倍。
沐云站起来，又挥动几次剑后，得出了一个这样的结论。
《迅斩》的三层，分别对应的是身体力量的百分之十，百分之二十，百分之四十。
如果沐云没有猜错的话，这部功法应该还有后续的功法，只是后续的就不知道去哪里了。
沐云看了一遍记住后，开始做起基础锻炼，各种基础动作，腿功、腰功、肩功和桩功等。
腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;
腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;
肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;
桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。