初春新风暖，最是适合晨炼了。清新的空气中带着湿润的味道，闻起来让人觉得格外的舒心。一眼望去，青青柳色新，到处呈现出一片盎然生机。
天露初白，东湖的长堤上，一个年青的身影正在跑步。
他叫罗浩，正在读大一。上大学后自己住校生活，养成了早起锻炼的好习惯。小伙子身材高挑，一双眼睛又黑又亮，顾盼间还透着些许孩子气，头发短短的，看起来十分精神。
从学校跑出来后，罗浩发现今天出来太早了，一路上一个人都没有。每天罗浩都是从学校跑到东湖再跑回来，路程大概四、五千米。
罗浩今天起得有点早，独自一人沿着东湖的堤边慢跑。东湖湖面如镜，晨风吹来，湖面泛起层层微波，堤边垂堤翠柳也随风轻轻摆动，令人观之顿感神清气爽。
远处堤边的长凳上不知什么东西动了一下，罗浩瞧得不是很清楚。他顺着堤边跑近一看，只见一个穿着灰色棉背心老伯蜷缩着躺在长凳上。
老伯身上挺干净，看穿着也不像是流落街头的乞丐，不知怎么会在这个时间躺在长凳上。
那老人就是石崇了。
石崇自然早就看到了罗浩，一直等他走进身边才睁开眼坐了起来。看着这个大眼睛的年青人站在旁边茫然的望着自己，石崇尴尬的笑着问道：
“小伙子，怎么了？打扰你了吗？”
见老伯坐起来，罗浩才发现他的右手打着绷带，看来是有伤在身。见老人家相问，罗浩赶紧答道：
“没有，没有。您老怎么睡在这里啊？我早上起来锻炼，远远看着有人，就过来看看。”
“小兄弟，我刚好打听下，你知道长春观怎么走吗？”
石崇起身站了起来，紧了紧身上的棉背心，没有回答罗浩的问题，却问起路来。
罗浩偷偷打量了下石崇，见他身高体阔比自己还高着半个头，头发花白，脸带风霜，但双眼睛明亮锐利，令人不敢直视，一看就不是一般人。也聪明的不再追问，回答道：
“长春观？我知道啊，离这里不近哦，您老是要去那儿吗？坐车过去也要半个小时路程。”
石崇挺了挺腰，皱眉想了想，看着罗浩的眼睛，叹了口气，说道：
“小伙子，是这样的。
我是贵阳人，本来是去天津的，昨晚在火车上遇见了小偷，钱包和外套都被卷走了，我赶着追小偷才下车到这儿了。唉，……小偷没追到，还迷了路，只好在这儿将就了一宿。
没办法，想来想去，在武汉长春观还有个老朋友，准备去找他帮帮忙。嗯……，不知方便不方便借我点钱坐车去长春观。哦，你可以留个联系方式我，我找着朋友，一定还你钱。”
罗浩听了心里偷笑，料到这老伯的话有真有假，面上却不表露出来，摇头说道：
“车钱倒无所谓了，关键您知道坐什么车？在哪儿下吗？”
石崇听了眉头又皱了起来，他是初次到武汉，确实不认识路。
罗浩笑着说道：“看您还有伤，我送你去长春观吧。反正还早得很，我也没事。”
罗浩说完就在前面带起路来，石崇见这小伙子如此古道热肠，先是一愣，然后心中暗自点头，大步跟了上去。
这年轻人胆子就是大，也是罗浩该他有此机缘。
两人虽然坐的是头班车，但早上赶着上班的人也不少，车上也是挤挤攘攘的。罗浩站着，石崇还有个位置坐，罗浩就站在石崇身边，沿途给他介绍着武汉的风土人情。
罗浩本就是旅游专业，介绍起来还真是有模有样的。石崇也是第一次来武汉，看什么都新鲜，不时也询问两句，罗浩都一一给他解答，两人倒聊得挺开心。
眼看到站就是长春观了，路上却堵起车来。半天车也动不了，急坏了赶着上班的人。
“师傅，开下门吧！下车。”有人着急不过，想提前下车。
开车师傅也是堵得心焦，不耐烦的说道：
“到站下车！到站下车！！现在开门，要被罚的。”
“别的车不都可以开门，你看前面！”
“那你坐别的车去撒！”
“哎，你是个莫意思啊！？”
两人越说越僵，竟互相对骂起来。那司机也是暴躁脾气，车门一开，扭着那人竟下车打起架来。
这下好了，公交车就被丢在路中。
车上人没办法，都下了车来，有的下去劝架，有的赶紧走去转车。
罗浩见此也是尴尬无奈，对石崇苦笑解释道：“武汉天气热，所以武汉人火气大，见笑，见笑了——前面几百米远就是长春观了。诺，就是那个红色砖墙的，要不，我们走过去吧。”
石崇当然没什么意见，见长春观抱怨就到了，感激的对罗浩说道：
“小兄弟，今天真是辛苦你了。你待会儿等我一下，我进去半小时就出来了。出来还你车钱……”
罗浩连忙摆手道：“不用了，不用了。一两元钱的事。”
这时，就听得周围人叫了起来：“小心，躲着车！”
罗浩扭头一看，只见那停在路中间的公交车自己倒溜起来！原来，那司机急着去打架，忘了拉手刹。
这段路是个斜坡，公交车一溜，本来后面跟着的车，都狂按喇叭赶紧绕道躲开，公交车却越溜越快。
路边一个六七岁的小孩，背对着马路蹲在路边看地摊的东西，没注意其他的，这车倒着就向小孩撞了过来。
罗浩惊叫道：“谁家的孩子，快让开啊，让开！”
这大马路上本就人多车杂，那小孩根本就没理会别的，专心挑着地摊上的玩具。周围有人看到也跟罗浩一样叫喊着提醒着，更多人都是在匆忙赶路，没有注意到这危险的一幕，这仓促间也没人知道该怎么拦着庞大的公交车。
眼看着车就要撞到小孩，石崇出手了。
只见他一个闪身如闪电般抢在在小孩背后，左手划个半圆收在胸前，运劲发力，出掌变拳，击中公交车尾。那近十几吨的公交车“轰！”的一声，车头抬起弹了一下，稳稳的定在了当场。
罗浩看到此景，目瞪口呆的惊住了。
石崇出拳击中公交，很多人都没有注意到，但是一声巨响，公交停了下来，还是引起了众人的注意。在众人还不知发生了什么的时候，石崇已经拉起小孩走到人行道的人群里。
那边正在扯皮的司机，听到巨响，赶紧跑到车尾来看，当他见到铁皮做的车尾出现了一个面盆大小的大坑时，嘴巴张的可以塞下一个拳头。
罗浩被石崇这一拳惊呆了，大脑一时没回过神来，等他被四周噪杂的议论声唤醒，越过越聚越多的人群再向四周寻找，却哪里还有石崇的影子。
罗浩找了半天找不到石崇，定下心来一想，石崇是要去长春观的，赶紧跑到长春观门口等着。他也不知道为什么要等，反正就是想着再见到石崇。
大概一刻钟都不到，石崇从长春观走了出来。
罗浩看见，立马迎面跑了过去。
石崇见他迎了过来，摇头苦笑道：
“没想到我那朋友不在，没法还你车钱了。能再麻烦你点事不？”
罗浩忙不迭点头应道：“能，能，能！石老伯，您刚才那一拳威力那么大，怎么做到的？你就是那种传说的武林高手，是吧？”
石崇笑而不答，说道：
“我朋友不在，只能去天津找我女儿了。你帮我联系下我女儿，成吗？”
罗浩激动过后，也缓过神来，知道自己太失态了，惭愧的笑了笑，赶紧先帮着石崇联系上了他的女儿。
石崇跟女儿说了情况，让女儿转钱给罗浩帮着买票去天津。
开往天津的车，是下午六点左右，时间还早得很，石崇也没地方去，罗浩劝石崇干脆在他寝室先好好休息一下。
石崇想了想，就不客气的点头答应下来。回到学校就十点多了，已经是上课时间，寝室里反正也没人，石崇倒在床上，先睡了一觉。
罗浩想着反正今天是旷课了的，干脆好好把握机会，不能与高人失之交臂。石崇睡觉，他在一边安静的候着。到了中午，石崇醒了，罗浩直接带他去食堂吃午餐。
午餐后，两人在食堂边的小树林散步消食。
石崇走在前面慢慢悠闲踱步，罗浩跟在后面缓缓碎步跟随。
罗浩看着石崇伟岸的背影，挺直的腰板，虽然穿着一件不太时髦的旧棉背心，但举手投足都有一种豪迈的风范，心中大为折服，觉得石崇肯定是位来历不凡的高人。
两人这么静静的走了十来分钟，石崇终于转过身来，看着罗浩点了点头，说道：
“今天我欠你一份人情。说吧，想要我怎么报答？”
罗浩稳稳妥妥的伺候了半天，早就想好了各种说辞。哪知石崇这么直接的一问，倒让他不知该怎么接了，挠头想了半天，说道：
“石老伯，都是些小事，值不得什么回报。嗯……，我就是想问下，早上看您一拳那么威猛……您是不是会武功啊？很厉害的那种？”
石崇早料到会有此一问，哈哈一笑，拍了拍罗浩的肩膀，爽朗的笑道：
“是啊，老头子就是一介武夫。你想学？我教你啊。”
罗浩听了，激动得一时语塞，只能用力点头不止。
石崇捏了捏罗浩的双肩，按了按罗浩的腰眼，又上下打量了下罗浩的各个关节，点头说道：
“骨架不错，是个练武的料子。
罗浩啊，我水平也一般，就会两手粗浅功夫，这样吧，你是初学，我就传你一套《棉絮功》，这套功法很容易上手，经常练习，可以强身健体、增强免疫力。就算我一点心意吧。”
罗浩也不知道棉絮功是什么，想着肯定差不了，连忙说道：
“好啊，您老愿意教我，我肯定愿意学。不过我没练过武功，不知道学不学得会。”
石崇摇了摇手，说道：
“这套《棉絮功》是套内功心法，就八个动作，很简单的。不过学会简单，练好可就不是一日之功了。我教你招式和运气法门后，看你自己的悟性和努力了。
内功不同于外功，不注重身法、气力的基础，所以你练没练过武功，没有影响的。”
罗浩见石崇这么说，顿时信心大增，暗自提醒自己，一定要认真努力。
石崇需要找个僻静的地方传授功夫，罗浩想了想，还是东湖比较僻静。
于是，两人又来到东湖边。这里人少地阔，没什么人打扰。石崇带罗浩走到湖边一棵大树下，看了看四周没人，石崇双目如剑直视罗浩的眼睛，神色郑重的交待道：
“罗浩，你要记住：学武先立德。学武之人，最忌持强凌弱。
虽然你不是我门下弟子，但是我传你武艺。你日后如果用我教你功夫害人，不管多远，我都会来亲手废了你！记住了吗？！”
罗浩也是一脸的凝重，认真的点了点头，朗声答道：“师傅你放心，罗浩学会武艺定不敢胡作非为。”
石崇一脸漠然，正色说道：
“记住，学武艺，不能有争强斗狠的心思。我希望你牢记这点。
另外，我虽然教你这套棉絮功，但是我们算不得师徒。所以，不用称我‘师傅’，你也不是我的‘徒弟’，记得了吗？”
罗浩虽不知为什么，但看着石崇严肃的神情，还是应声答道：“记得了。”
石崇这才点头说道：
“那我们现在开始。
你要注意听、用心记。《棉絮功》是没有手本的，世代口传。你要忘了，可没人能提醒你！
我先教你内功口诀，内功心法：任督二脉为阴阳之海，人之脉比于水，故曰：脉之海。任者性也，凡人生育之本。脉起于中极之下，上毛际循腹而上咽喉至承浆而止，此阴脉之海。督脉为阳脉之经网。尾闾背脊上玉枕、顶、额、鼻柱、人中到上桥止，为阳脉之海。一擦一兜左右换手，九九之功，真阳不走。戍亥二时为阴盛阳衰时，一手兜外阳，一手擦（丹田），左右换手各八十一次，半月精固。夜半收心静坐片时，此生发周身元气之大要也。……
记住了吗？”
罗浩眼前一黑，这半文半白的字句哪里听一遍记得住啊！只得苦着脸说道“师……，石老伯，我实在听不太懂啊。什么‘任督二脉’、什么‘阴阳之海’。……石老伯，能不能说的浅显一点。”
石崇见他焦急无措的样子，哑然失笑道：
“先人传下来的，自然是不那么好懂。但是传功嘛，肯定要原文传给你。嗯，不过是三百来字，死记硬背也要记住啊，等下我再给你背几遍。我先传你呼吸之道，关键是长短和吞吐之法。”
石崇在大树下，细细教会了罗浩炼气的方法。
这内功练习，关键是在吐纳二字，也就是呼吸的窍门。不同功法，吐纳的时间、次数不同，效果也就不同。这套《棉絮功》说是不难，在于吐纳的技巧十分简单，一般人都可以练习。
石崇见罗浩听一遍就掌握了吐纳技巧，心中十分高兴，继续说道：
“刚才背诵的功法，文字上不好理解，我把大意我跟你解释下。你现在掌握了吐纳技巧，那么你每天在早上七点至九点和晚上九点至十一点的时候，一手按住人中，一手擦脐下，左右换手各八十一次。到了十二要收心静坐十五分钟，十分重要。静坐片刻之后，用两手左右摩擦丹田一百零八次。用中指揉腹脐二十七次，再擦两肋至胃口揉四十九次。功毕休息片刻，起立，由掌握拳一百零八次；再前推掌四十九次。如此久习之，可达到强身健体的奇效。”
罗浩这次是听懂了，突然想到个问题，赶紧向石崇问道：
“石老伯，要是练习时中间要是漏掉什么步骤，或者次序颠倒了，不会有什么问题吧？”
石崇答道：
“问题不会有，但是效果就难说了，这样吧，我多说几遍，你要牢牢记好，以后再慢慢理解。”
于是，两人一个说，一个记，用了半个多小时，罗浩终于把这步骤背了下来。石崇再手把手指点他练习的位置和力度，让他熟悉后，说道：
“早上七点至九点和晚上九点至十一点的是阴盛阳衰的时间，这时练习棉絮功事半功倍。好了，现在内功练习法门你会了，我再教你外功招式。”
说完，石崇起身站立，左脚迈出一个弓步，左手缓缓向前推出成掌，身体右倾，对罗浩说道：
“我右手不方便，这招右手要成掌缓缓向右推出。”
罗浩忙跟着练了起来。好在这棉絮功招式到并不复杂，一共就八个招式，而且都是动作缓慢。罗浩练两次就会了。
“每天练完内功，就练习外功几次，刚开始要慢，练四次就够了。等你招式练熟了，可以流畅着多走几遍。什么时候你越练越精神，越练越顺畅，功夫就有点火候了。再就不需要按时间点练，随时随地都可修炼。”
“这似乎和太极拳有点类似啊？”罗浩边练边说道
石崇说道：“武术分内家拳和外家拳，太极和棉絮都属内家拳，以意御劲，有相似也有不同。”
两人在东湖边的大树下边说边练，不觉时间飞逝，很快就到了傍晚。
石崇看着湖面被下沉的落日印的金光粼粼，知道时间不早了，静静地看了罗浩一眼，说道：
“罗浩，这么短时间能领悟这么多，已经不错了。以后能练到什么程度，就看你自己的努力了。
好了，我该走了，有机会我们再见了。”
罗浩虽与石崇相识一天，但这一天的经历如同小说般神奇精彩，石崇在他眼里如同传说中的世外高人一般，罗浩此时真有一种随着石崇浪迹江湖的冲动。但这些也只能心里想想，毕竟石崇和自己都有各自的生活，自己能有此机遇向他学一门功夫已经很不错了。
于是，罗浩也只能不舍的将石崇送上了车，望着车辆远去消失在视野里，久久不愿离去。
自此开始，罗浩每天坚持修炼《棉絮功》。
这套功法上手真的很容易，只要有耐心，练起来不费什么事。刚开始练还不觉有什么效果，一个月后，罗浩开始发现自己跑得比原来快了，耐力也持久了，早上跑个八千米也不怎么喘气，力气也大了不少。这才知道棉絮功的神奇，想象石崇那一拳之力，不知自己什么时候也能达到那种境界，于是更加认真勤奋的练习。