“噗通”一声，叶晨一百八十多斤的体重，配合着龙炎背心一百二十斤的重量，狠狠的砸到了半人高度的坑中，瞬间将其填满。
“不许用手助力，只允许用双脚的力量，如若违规，你就不要吃晚饭了！”眼见双手扶着深坑边缘的叶晨，一脸肥肉忽闪忽闪的颤悠着，珊妮有些厌恶的留下一句话，便转身离开了此地。
“嘿嘿！走了好，要是站在边上，我还有点不好意思呢！”此时叶晨心中，全然没把那十六个深坑当回事，想其从小和焦宇经常去偷看陈蓉洗澡，导致他们每每经过她家的矮墙时，都要不停的跳跃十几分钟，慢慢的，竟然练就了非常强悍的弹跳力。
龙炎背心的重量，不间断的压迫着叶晨的双肩，让他的行动变得缓慢，连带着每个深坑的直径也不是很大，迫使着叶晨弹跳的发力动作，非常的不舒服。
“嘿。。。。。”伴随着一道闷哼响起，终于做好了准备的叶晨，双腿骤然间发力。但见其涌动向上的上半身肥肉，就好似波浪一般的冲向了他的脖颈，再加上龙炎背心的惯性，竟然直接拔高了他的下半身。
只感觉双脚被惯性拔高到深坑边缘，叶晨连忙分开双腿支撑身体，一时间竟然形成一个大字，牢牢的钉在了深坑边缘。
“霍。。。。。。”又是一道暗劲从双脚发出，叶晨随即离开了第一个深坑边缘，待到呼吸彻底的调整好之后，径直来到了第二个深坑处。
借助爆发力与惯性的配合，将自己的身体带出深坑，是叶晨最为满意的策略，但身体力量的消耗，也是同样巨大的。爆发力可以瞬间产生极速，但是对肌肉和骨骼的承受能力要求极高，以至于叶晨跳入第五个深坑之中时，便感觉到了严重的体力不支。
“不好！这负重跳跃太消耗体力，较之那石阶训练有过之而无不及，况且在没有连续性的训练之下，很难突破生理极限，这可如何是好！”
爆发力与肌肉力量训练不同，它需要相关部位在最短的时间内，爆发出最大的力量。叶晨在训练开始阶段，并没有采取爆发力训练组合的方式发力，在没有任何休息的情况下，大量的透支了体力，导致其短时间内难以恢复，连带着整个体能水平，也跟着下降了。
“相信费米界内生活的人类，其本身的体质要超出地球上的人类，如若不然，珊妮老师他们也不会一上来就让我大负荷爆发力训练，毕竟这种事在地球上还是非常有争议的。”
无奈的摇了摇头，叶晨知道自己犯了一个非常低级的错误，现在冷静下来的他，感觉这不起眼的十六个深坑，似乎潜在着某种更深层次的含义。
根据叶晨自己的猜测，这采用十六个深坑进行爆发力的训练，一定有它独特的原因，相信其数字排列之中，一定潜在着某种极限层次，而十六这个数字，则是代表着整个层次的极限。
站在第五个深坑中休息的叶晨，绞尽脑汁的同时，不停的运行着咽气诀，与此同时，大量的黑色汗渍也随着汗液一点一点的从汗毛孔中钻了出来。
“十六个深坑中，这第五个应该属于一个小境界，如果此时强行蹦出的话，一定会对身体造成伤害，既然这样，那就先恢复一下吧！”
肯定了自己的想法，叶晨的心态也慢慢的变的平和，一时间运行咽气诀的速度，也开始一点一点的加快了。
“咕噜！咕噜！咕噜！”
胸腔之中，咽气的声音不断的响起，听起来就像是一只青蛙在那里气鼓鼓的叫着。而连坐下的地方都没有的叶晨，眼下也只能站在深坑之中吸收业力，那样子颇为可怜。
内视体内，但见胃部下方缺口处汲取的黑色业力，在叶晨保持站姿修炼的同时，开始大量的向腿部经脉蜂拥而去，一时间让本就饥渴难耐的腿部肌肉细胞，兴奋的不停颤动起来。
只感觉自己的腿部不停的颤动，叶晨也是欣喜不已，这种奇异的现象，是他之前所没有想到的，现如今经过了一番实践，却是证明了他之前的猜测，这第五个坑，绝对是一个门槛。
如果之前强行蹦出第五个坑，然后盘膝修炼吸收业力，绝对不会达到现在这般，针对性淬炼腿部肌肉的效果，那么他接下来的路，将会更加的难走。
足足的吸收了将近一个小时的业力，叶晨才彻底的恢复过来，此时退出了入定状态的他，只感觉自己的腿部有一种火燎燎的感觉，那无数个吃饱喝足了的腿部肌肉细胞，竟让叶晨有一种尽情释放的感觉。
“哈哈哈。。。。。。来吧宝贝儿，让我见证一下你巅峰状态下的实力吧！”伴随着一道爽朗的笑声响起，叶晨随即双腿骤然发力，爆发力尽情的释放开来。
“霍。。。。。。”
连带着惯性力量的帮助，这一次鱼跃而出深坑的叶晨，较之之前第一个深坑的跳跃还要流畅，气定神闲之时，颇有一种强者的气势。
紧接着一鼓作气，叶晨又连续的蹦出了第六、第七和第八个深坑，一直到跳进第九个深坑中后，才开始再一次调息起来。
“呵呵，力量还未用尽，但是却不能过多的透支了，吃一堑长一智，我这幅身板，可不比费米界内土生土长的外功修炼者啊！”
经过了这一段时间的修炼，叶晨的心境有所起伏，按照他自己的猜测，想必费米界内的外功修炼者，在进行这种负重爆发力的训练时，绝不可能有他这般快速补充消耗的方法。相比较而言，每五个深坑长时间休息一次，才是他们正确的训练方式，而那第十六个深坑，则是代表着没有成就业体之人的爆发力训练极限。
“哈哈哈。。。。。。外公啊！你绝对想不到我会在这么短的时间内，便感受到业力并将之吸收吧！还有那熊大熊二，你们记着，早晚有一天，我会狠狠的教训你们！”一时间恢复完毕，再次起身的叶晨，脸上露出了一道邪魅的笑容。